宋美龄|最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！( 二 )

文章插图
05少怨，则少悲常言道：“不如意事常八九。”谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其实不仅不能解决问题，反而会演变成你的悲伤负担，满满的都是负能量。越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。少抱怨，转换心态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。白居易生来体弱，年少恰逢安史之乱，颠沛流离。中年仕途坎坷，屡遭贬谪，“谪居卧病浔阳城”，但他却活到了75岁的高龄。他长寿的秘诀就在于：少抱怨，常开怀。卧病在床时，他笑着说：“枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。”年老中风后，他依旧笑着说：“头风若见诗应愈，齿折仍谈笑不妨。”白居易在看清生活的真相后，仍然心中无怨，热爱生活，所以人生处处是风景。作家刘同有句话说得好：“抱怨身处黑暗，不如提灯前行。”与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。抱怨，是最无用的东西，越是抱怨，悲伤离你越近，幸福离你越远。生活再难，别忘了微笑；日子再苦，别少了乐观。少抱怨，积极乐观地对待生活，你就赢了。

文章插图
《道德经》中有言：“少则得，多则惑。”少食，远离疾病，长命百岁无忧；少欲，远离烦恼，一念清心自在；少言，远离祸端，默默修德积福；少思，远离忧愁，保持神怡心静；少怨，远离悲伤，一路高歌前行。