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结语：跑步运动，能带给我们很多好处，而且长期坚持下去的话，还会让我们有意想不到的收获。不过跑步运动，并不能解决一切，所以也不要给予这项运动过多的期待，否则与自己预期的想法相差太多，很容易导致不良情绪的产生。除此之外，还要注意跑步运动也并不是所有人都适合的，还是要根据自己的体质来进行判断。

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