气温下降孩子手都冻伤了，多吃护肤菜，美容护肤皮肤白嫩时间过的真快

时间过的真快， 11月已经和我们说拜拜了，今天是2021年最后一个月的第一天。从昨天晚上开始，气温就一直下降。暴雨黄色预警吓得人们人心惶惶，生怕淋雨感冒受凉。本周没有往日的好天气剩下的都是忽冷忽热的天气，很多抵抗力弱的人早就已经感冒了。冬天感冒非常的不舒服，还要吃药打针去医院，连吃饭都没胃口。所以衣服一定要穿好，忽冷忽热的天气最后不要脱衣服。平常蔬菜水果这些含有维生素的食物一定要多吃，大鱼大肉含有蛋白质的食物也要吃。只有吃的好了，冬季才能拥有健康好体质！

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今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!
【气温下降孩子手都冻伤了，多吃护肤菜，美容护肤皮肤白嫩】鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。
经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。

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经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。

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12月的第一天受天气影响，蔬菜睡大降价，牛羊肉也跟着降价了。冬季是养生的好季节，大家一定要多买一些回来吃，补充蛋白质和维生素，赶紧带着家人一起吃起来吧！