甘油三酯升高是什么引起的？如何降低？

甘油三酯就是我们常说的脂肪，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。指的是机体内的脂肪，包括胆固醇、脂肪酸、磷酸、其他的脂质等，正常指标是0.45—1.69mmol/L 。甘油三脂升高会促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病的发病率，如冠心病、高血压、脑梗塞等。甘油三酯升高是什么引起的？如何降低？
甘油三酯高的原因有很多，常见原因如下：
1、饮食不当
饮食不当是甘油三酯升高的主要原因。如果食入大量脂肪类食物会导致体内甘油三酯水平显著增加，特别是来自动物脂肪的食物如肥肉、内脏等。过多碳水化合物，特别是加工食品如蛋糕等各种甜品进入体内时也会导致血糖偏高，并产生更多的甘油三酯。

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2、不良的生活方式
经常吸烟、酗酒、熬夜等不良生活方式，容易引起血脂异常使甘油三酯升高。
3、疾病
如糖尿病、肥胖症、肾病和肝病也会引起血脂异常，从而引发甘油三酯升高。

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4、遗传因素：家族里父母辈或祖辈里，若有人患有高甘油三脂血症或混合型血脂异常时，一般其子女的患病率也较高。
如何降低甘油三脂？
如果单纯甘油三酯高，其它指标如胆固醇等不高的话，建议先通过饮食控制及改善生活方式等方法来调整，比如低脂饮食，少吃脂肪含量高的食物，戒烟戒酒、坚持每周3-5次的规律运动等。如果在改善生活方式后控制效果仍不佳，建议配合药物治疗，单纯降低甘油三酯的药物主要是贝特类，比如悦思立普非诺贝酸（简称非诺贝酸）等，能够直接作用于甘油三酯，是符合国内血脂异常的新型降脂药，对于甘油三脂的降低效果优于他汀类药物。

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以上就是关于“甘油三酯升高是什么引起的？如何降低？”的介绍，甘油三酯升高控制饮食是关键，大家一定要注意低脂饮食，管住嘴、迈开腿。

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