cl隔三差五，孩子吃的滋补菜，补钙补脑补血，好吃不上火，润肺止咳

昔日如金，五一假期已经全部结束了，大家都各自回归了自己的岗位，开启了新一轮的学习工作生活。回首五一假期仿佛就在昨天，你们都去了想去的游玩景点吗，相信大家的假期都过得充实而欢乐吧！今天的五一假期包含了两个非常重要的节日，五四青年节和立夏。眼下已经步入夏天了，气温也逐渐升高，直逼30度高温，但是依旧早晚凉，风大易感冒，所以还是要给我们的孩子做好保暖工作，其次就是饮食上的营养补充，不仅能够长高帮助学习，还能够清热解暑，拥有一个健康的身体去营养夏天的到来。闲置了5天的厨房，从今天开始动起来吧，做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧，满足他们的胃，孩子学习更有动力，家人工作更有干劲。今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，孩子吃了可以补钙补脑补血，长高长智力防流感，暖身养胃!

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羊肉是大家都非常爱吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增强体内的热量，抵御早晚寒凉，提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌，保护胃壁，并且帮助修复胃粘膜，促进孩子的生长发育。

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羊肉中含有大量的铁元素，常吃羊肉能起到非常好的补铁效果，从而起到一定的补血作用，预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育，促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌，研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA，对结肠癌，乳腺癌有一定的预防作用。

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羊肉中含有大量的蛋白质，纤维素，并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收，及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康，而且还不会长胖，想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。

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回首假期，各种美味的营养餐是不是都闲置了，假期结束赶紧行动起来吧，今天的营养菜是否合你的胃口，孩子爱吃就赶紧做起来吧！