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细节决定成败 , 生活中有很多小细节不单单会影响成败 , 还会影响身体健康 。 看看你忽视了几个?
小夏是高中二年级的学生 , 虽然都已经上高二了 , 可每次都爱搞小动作 , 注意力很难集中在老师的课堂上 。 这节数学课上 , 正在挖鼻孔的小夏被数学老师的雪亮的眼睛盯上了 , 数学老师也很委婉 , 让他回答了一个问题便让他坐下来 。 课程还在继续 , 枯燥的数学课竟然被数学老师上成了教育课 。 老师说:“在课上做这些小动作是不尊重老师的表现 , 也在无视课堂 。 不仅如此 , 常用手去抠鼻孔 , 还有颅内感染的风险 , 严重者都容易丧命 。 ”同学们全部吃惊极了 , 是不是数学老师遇到知识盲区在误导我们 , 紧接着老师解释到:“当你抠鼻孔时 , 细菌会顺着鼻腔进入颅内 , 细菌一多 , 危害大 , 就容易感染啦!”小夏很开心 , 在数学课上竟然学到了冷知识 。
鼻孔清洁该如何做:正确做法可以用清水清洁 , 再用纸巾擦拭干净 。 遇到污染或细菌较多的地方 , 可以采用佩戴口罩等方式保护鼻腔卫生 。
生活中还有一些小事需要多注意 , 很多时候都是容易被我们忽视的健康小问题 。
【睡眠|挖鼻孔、睡觉打鼾...看似很平常的小事,一不留神也会诱发大问题】1、流鼻血 , 止血不要仰头
流鼻血时 , 家人通常或告诉你 , 赶紧把头抬起来 , 要仰头去止血!其实这种做法很危险 , 仰头时反而容易让鼻血倒流回鼻腔内 , 容易影响正常呼吸健康 。 如果被误吸到身体里 , 还会窒息的风险 。
流鼻血后如何做:身体不要让后倾倒 , 特别是不要躺着 。 可以站着或坐着 , 身体稍向前倾斜 , 用手捏住鼻翼 , 保持几分钟 , 即可帮助止血 。 还可以用冷毛巾敷在额头 , 降温辅助止血 。
2、饭后剔牙
剔牙也要注意 , 很多人喜欢饭后用牙签剔牙 , 一旦戳伤牙龈 , 很容易流血 。 牙龈流血就容易引发破伤风感染 , 不仅牙龈流血、身体其他部位流血都容易引发破伤风感染 , 要注意卫生保护 。
如何正确剔牙:选择较细的牙线 , 将牙线贴近牙齿缝隙 , 在左右拉动 , 让牙线将食物残渣带出来 。 清理掉牙缝里的残留物后 , 可以用清水漱漱口 , 保持口腔干净整洁 。
3、洗头时 , 耳朵进水
洗澡时很容易不小心让水流进耳朵里 , 水流进耳朵里不及时处理 , 很容易诱发耳部疾病 , 容易耳鸣等 , 耳部疾病还容易引起头部疾病 , 一般治疗起来都会很复杂 , 而且死亡率也高 。 千万不要小看耳朵进水 。
进水后的正确做法:将身体向进水一侧倾斜 , 用手轻拉住耳朵 , 抬起另一只脚 , 单腿跳两下 , 进水的情况就可以缓解 。
生活中的睡眠健康也不能忽视!关于睡眠健康也要多注意 , 有些常见的小习惯不经意间也会造成大危害 。
1、酒后睡觉
很多人有失眠症状后 , 都爱去喝点酒 , 认为自己喝醉了以后 , 就能好好入睡了 。 其实这是大多数人的误区 , 酒后入睡容易导致肾衰竭 。 这往往是酒精作用的结果 , 酒精会让人神经麻木 , 在喝酒后入睡 , 便会让身体慢慢失去知觉 , 一些受压受热的身体部位得不到舒展 , 也容易使身体其他细胞和器官受损 , 影响血液正常流动 , 严重的话也会导致肾衰竭 。
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