柿饼|提醒中老年花生瓜子要少吃,多吃这几物, 胜过天天去跑步
【 柿饼|提醒中老年花生瓜子要少吃,多吃这几物, 胜过天天去跑步】
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跟从前的生活相比,如今的生活真的是发生了翻天覆地变化了,每家每户的小日子都过得红火,这不眼看就要五一小长假了,大家计划好要怎样度过吗?是宅在家里?还是来一次自驾之旅呢?我们做为一个中年男人,无论怎样度过,不妨趁着现在为自己和家人备上一些营养健康的美食。你可千万不要去幻想到了景点到处都可以买的到,因为人生地不熟的,如果浪费时间买食物的话,哪有还能有精力去游玩呢?
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提起生蚝,很多人都认为只有男人才喜欢吃,并不是这样,它所含的锌元素对老人和孩子也很合适,我们可以备一些干生蚝备在家中,外出游玩的时候可以带上,吃起来干净又方便。另外,上班的时候也可以带一点,饿了随时可以补充一点。
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柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,甜柿可以直接食用,涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间,和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外,柿子整个晒干之后可以制成柿饼。柿饼外部有一层白色粉末,叫做柿霜。柿霜并不是淀粉,主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。这些晶体并不易同空气中的水分相结合,因此柿饼表面通常会保持干燥。这也有利于柿饼的保存柿子。柿还可以酿成柿酒、柿醋,加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等。在北方,尤其是山东一些地区,有用柿来做柿子煎饼。
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扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。
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