女人睡觉经常 裸裸 更健康

在日本 , 裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇 , 80年代初日本形成了全国性的“光臀族” , 之后裸睡开始备受推崇 , 更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部 , 畅谈自我保健心得 。裸睡是如何有益我们女性健康的 , 大家一起“裸裸”更健康吧!

1、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适 , 连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻 。特别是女性阴部常年湿润 , 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。而男性裸睡同样可以营造清凉之境 , 避免精子因为过热而活动力欠佳 。

2、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。没有衣服束缚 , 身体自然放松 , 血流通畅 , 能改善某些人手脚冰凉的状况 , 有助进入深层次睡眠 。
潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出 , 北海道有个村庄 , 所有居民都有裸睡的习惯 , 几乎无人失眠 , 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 , 采取裸睡方式后 , 很快就能入睡了 。
这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感 , 让人从被捆绑一天的感觉中解放出来 , 利于提高睡眠质量 。日本睡眠问题研究所专家对此也表示赞同 。

【女人睡觉经常 裸裸 更健康】3、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质 , 若和衣而眠 , 无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发 , 衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环 。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感 , 让血液得到很好的循环 , 皮肤充分呼吸 , 油脂消耗加快 , 有助于减肥 。