跑步|跑步，请慢一点！老王更看重这个.... 运动员|短跑

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慢慢跑，真的没啥前几天，有个跑友给老王留言：
老王，我每个月跑量大概是180-220公里左右，单次跑8-10公里，每个月跑一次半马。日常跑步配速基本都是六分配，偶尔五分配（短距离）。最近跑团组织一些活动，去参加之后，老是被人说我跑得太慢，都不能多练练再参加吗？
本来组织的活动都说团跑主要是放松不进行竞速。可是老被人这么说，心情挺郁闷。也慢慢不愿意参加活动了。

我是这么回复他的：
我们大多数人跑步的目的不是为了在比赛后在领奖台上能占据一席之地，所以一直担心跑得不够快，如果我们心里总是有这个想法，还有可能适得其反对跑步失去兴趣和
信心，这与我们开始跑步的初衷背道而驰了。
一场比赛少则几千多则几万人，总有人比你跑得更快更远，所谓山外有山，人外有人。即使是世界冠军也不是终身制，世界纪录也经常被不断打破。
金庸在《倚天屠龙记》中写道：“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。 ”

我们跑步并不是为了争夺金牌、银牌而比赛，只要比昨天的自己更好一点、更健康一点、更快乐一点就好，跑自己的，何必管别人的快慢。
忘掉配速、忘掉PB ，慢慢跑，真的没啥。
我想这样的遭遇很多跑者都碰到过，被人质疑跑得不够快或者跑得不够远。
老王也碰到过，但说实话，我跑步真的不是为了竞速，我跑步就是为了锻炼身体，让自己有一个良好好的身体状态，乃至良好的生活状态。每年能去参加几次马拉松，和老朋友们聚聚。对我来说，马拉松更像是一场聚会，而不是一场竞技。
我不否认是有很多跑者跑步的目的就是为了追求更快更高更强，但这并不意味着每个人都要以此为目标。

跑得快、跑得远，也未必就是一种健康的跑法。慢慢跑反而是更有利于身体健康，和良好运动习惯的维持。
跑步本来应该是一件健康、快乐没有功利的事情，但是跑着跑着，如果只是关注速度、成绩、PB ，甚至互相攀比，这是不是已经远离了跑步的初衷？
总有人在群里凡尔赛：哎呀，我今天10公里40分都没进，我真是跑渣！
每当这个时候，我最想说的就是：对于跑者来说最高的赞美不是快，而是坚强。
在一场比赛中，有人拖着沉重的脚步艰难完赛，没有人会嘲笑他们。因为他们都用自己的努力证明了自己，无论多快或多慢，都一样精彩。

即使现在可以轻松跑完一个全程马拉松，但很多人会依然记得第一次咬牙坚持跑下十公里的激动。