苹果|小雪将至,御寒保暖是关键,多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病( 四 )


“金桔水”的做法:
原料:金桔1斤 , 冰糖半斤 。
制作方法:
步骤1. 先将金桔的尾部小柄去掉 , 然后将金桔放在盆里 , 加二勺食盐 , 用双手将金桔的外皮反复搓洗干净 。
步骤2. 将洗好的金桔放在案板上 , 用刀切成小片 , 放在大碗中;倒入半斤冰糖 , 将冰糖与金桔片搅拌均匀 , 然后盖上盖子 , 静置2个小时 , 目的是让冰糖将金桔中的汁水杀出来 。 [此步注意:金桔不用去籽 , 籽也是可以吃的 , 特别是在煮熟后 , 就像普通桔子的白色经络一样 , 金桔的籽也是对健康有好处的 。

步骤3. 2个小时后 , 碗中的汁水已经有了好多 , 这时将汁水连同金桔片一起倒入锅中 。 将锅置于火上 , 开小火开始熬煮 , 并用铲子不停地搅拌 。 在熬煮的半个小时里 , 你会发现锅里的汁水开始冒泡—>泡沫消失—>汁水变少—>金桔片变成糊状—>颜色为红褐透明色—>铲子越搅越费力 。
步骤4. 再经过二十分钟左右 , 金桔片已经非常烂了 , 水分也已经全部熬干了 , 而且有糖汁粘在了锅壁上 , 这时关火 。 晾凉后的金桔酱用勺子触碰时会感觉有些发硬、而且很结实 。
步骤5. 取一勺金桔酱 , 放入杯中 , 倒入开水 , 搅拌均匀 , 一杯酸甜可的金桔水就可以喝啦~将剩下的金桔酱装在无水无油的瓶子里 , 盖好盖子 , 放进冰箱冷藏 , 随吃随取 。


到了小雪节气 , 忙碌的上班族和学生都将进入年底的评估、考前准备的状态 , 为了这一年能有个完美的收官与总结 , 再忙再累 , 你我都别忘记即时而食 , 适时补充营养 , 让身体更棒 , 少生病 。 多吃些大白菜、萝卜、桔子、橙子等物美价廉又营养的应季蔬果 , 合理搭配 , 用简单、健康、自然的方式 , 在感受自然变化的同时享受美食 , 平安健康过冬天~


每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉 , 但可是然而but“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求 。 爱生活、爱美食 , 和你一起分享食物的美味和故事 。 本文系趴窗看雨的小龟编辑原创 , 码字不易 , 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 喜欢我就~关注!~点赞!~支持我吧~-~