45岁男子骨折，骨密度低至-2.8 骨骼是我们人体中重要的组成

骨骼是我们人体中重要的组成部分，人体的骨骼起着支撑身体的作用，是身体运动系统的一部分。在生活中很多人都忽略了对于骨骼的保护，这是完全不可以的，一定要好好爱护骨骼，避免骨骼出现问题。
人到了一定年龄之后，随着钙质的流失，就容易出现骨质疏松这样的症状。而今天给大家介绍的一位45岁的男子，发生了骨折造成了瘫痪，他的骨密度低至-2.8 ，这到底怎么回事？我们一起来了解一下。

文章图片
案例分享
从河北一小村庄里出来的45岁的赵大哥，从小家里条件不好，自己也没多大文化，如今自己在工地上干活，和同是穷苦地方出来的妻子结了婚有了儿子后，赵大哥就一心想在县城给儿子买房，不让儿子在回老家。赵大哥每天都很辛苦，起早贪黑，舍不得吃穿。平时饭菜就从家带点咸菜和馒头。
工友们也常劝他如果经常吃这种没有营养的食物，身体会受不了的，但是赵大哥一想起自家的老婆和儿子，咬咬牙继续啃咸菜坚持着。

文章图片
赵大哥最近干活总感到腰酸背痛，晚上腿脚抽筋难以入睡，他以为是太累了，觉得休息就会好。第二天搬砖时腰疼得站不起来，最后摔倒在地，被送到了医院。经过医生的检查发现他的骨密度-2.8 ，中区神经已经严重受损，医生要他做最坏的打算，很有可能下半身已经瘫痪。
经过医生的询问，得知因为赵大哥经常吃咸菜最终引发了他的骨质疏松。

文章图片
医生：1种菜，对骨骼伤害大
咸菜在腌制过程中，蔬菜的营养物质大量流失，不再具有营养价值。因此咸菜只能做开胃小菜，经常吃的话容易营养不良。咸菜在制作的过程中，会产生很多的亚硝酸盐，而亚硝酸盐有致癌性，可引发癌症。经常吃咸菜的人容易患上癌症，尤其是胃癌。
咸菜中的盐分含量很高，偶尔吃能够提高食欲，改善食欲不振的问题。但是摄盐过多会导致渗透压增高，血液循环会受到影响，人容易患上高血压。
人吃了咸的食物容易口渴，需要大量喝水，经常吃咸菜会造成肾脏水盐代谢负担过重，严重时会引发肾脏疾病。

文章图片
想要骨骼健康，多吃这几种食物
1、鸡蛋
尽管鸡蛋只含有6%的日常所需的维他命D ，但这是一种简易快捷的、获得维他命D的方式。但注意不要只吃蛋白，虽然会减少卡路里，但是维他命D是在蛋黄里面。
2、大豆制品
大豆制品通常会被摆放在健康食品货架显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的替代品。

文章图片
3、虾
90克虾能提供每日所需维生素D的30% ，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。
4、钠维骨酸
【45岁男子骨折，骨密度低至-2.8】单纯靠食物来补钙等营养是很困难的，可以选择吃些钠维骨酸来给骨骼补充所需营养。它能够全方位的养骨补骨，帮助提高骨量和骨密度，也适合进食困难、消化力差的中老年人，每天早晚坚持食用，帮助预防骨质疏松、骨折的烦恼。