立冬后孩子最爱的“小炒”，补充营养增强体质，身体更健康时间过得真快！十二月已经过

【立冬后孩子最爱的“小炒”，补充营养增强体质，身体更健康】时间过得真快！十二月已经过去三天了。俗话说，食物是人民最重要的东西。饮食对我们的健康非常重要，尤其是在冬天。如果你选择适当的饮食，可能对你的健康更有帮助。如何改善饮食？人们应该注意日常饮食。不要吃一些营养丰富的食物，多吃一些营养丰富、富含钙质的蔬菜，天气晴朗的时候多运动，对身体好，秋冬少运动。相信家长朋友们也很关心这个话题，尤其是家里有孩子的家长，需要多关注一下。

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立冬后，孩子们最喜欢的“零食”可以补充营养，增强体质，让他们更健康，这将更有利于我们的健康！最后，祝大家身体健康，生活事业丰收。今天介绍的菜是蒜苗炒肉，不仅营养美味，而且易学。还能帮助孩子暖身暖胃，长智力！

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大部分是优质的蛋白质，可以为孩子的生长发育提供必需的氨基酸，让孩子发育得更快更完美。猪肉中含有大量的铁，有助于儿童补铁补血，预防缺铁性贫血。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子御寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是很多人喜欢的蔬菜。它含有一定量的辣椒素，具有很强的消炎杀菌作用，杀菌能力达到青霉素的1/10 ，帮助儿童预防普通流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对冠心病和动脉硬化有很好的预防作用，有效预防血栓形成。经常吃蒜苗可以促进孩子的大脑和神经发育，让孩子更聪明，取得更好的学习成绩。