先把黑豆倒进锅内 , 什么也不加 , 就这样干炒几分钟 , 炒出香气后倒进碗内 , 加水浸泡二十分钟 。 然后把黑豆捞出倒进锅内 , 加红枣加水煮开 , 再调小火煮到黑豆完全开花 , 差不多要一个多小时 , 最后再加冰糖煮化 , 倒入牛奶煮开就可以盛出了 。
第四种:红枣
红枣有着补气血的作用 , 女性朋友应该都知道 , 那么冬天里记得多买些红枣 , 可以直接吃 , 也可以加工一下再吃 , 比如做成枣加核桃、红枣煮粥、红枣煮甜汤、红枣糕、糯红枣等等 , 多变换着做 , 一个星期偶尔吃几次 。
分享一种好吃的做法——糯红枣 , 当零食很不错 。
先准备一些红枣 , 洗净后将红枣的硬核去掉 , 再用刀在红枣上切一刀 , 但不要切断了 , 放一边待用 。 糯米粉放碗里加水搅拌后 , 揉成团 , 取一点搓小长条塞进红枣内 , 处理后放盘内 , 全部都做好后 , 蒸锅里加水煮开 , 再继续大火蒸十几分钟 , 这样糯红枣就做好了 , 是不是很简单 , 吃起来糯糯的 , 又不甜腻 , 很好吃 。
这四种食物 , 不知道你经常吃吗?没有的话 , 记得冬天里多吃哦 , 越吃气色越好 , 显年轻 。 我的分享就到这里了 , 喜欢我 , 就请关注我吧 。
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