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养成良好的生活习惯是健康长寿的基础 , 而好的生活习惯有很多 , 比如早睡早起、坚持运动、规律三餐和定期体检等等 , 这些都有助于帮助我们预防疾病 。
不过有关的调查数据显示 , 生活中部分人一直在坚持的习惯 , 看似没有什么不妥之处 , 但恰恰是影响健康的罪魁祸首 。
例如下文中提到的这7个 , 如果你正在做的话 , 请赶紧改正吧 。
1、棉签掏耳朵
一次性棉签用起来很方便 , 而且干净卫生 , 于是有些人才会用它来掏耳朵 , 但这里需要提醒大家的是此种行为非常不健康 。
原因有两个 , 首先耳屎的存在有一定的保护作用 , 可以防止外部灰尘或其他颗粒物入侵 。
【养生|这7个行为看似好习惯,却恰恰是影响健康的原因,趁早改正】其次 , 哪怕耳屎分泌过多 , 正确的做法是去医院处理 , 如果盲目的用棉签这种体积较大的工具 , 很容易导致耳屎堆积在耳朵深处 。
2、洗好的餐具或食物用毛巾擦
日常生活中有一部分人打餐具或者水果洗好之后习惯性的用毛巾擦 , 虽然表面上的水渍被擦掉了 , 但是毛巾上易沾染病菌 , 由此一来就有可能导致蔬菜和水果二次污染 。
3、趁热吃东西
众所周知 , 我国一直有“趁热吃”的饮食文化 , 觉得食物热腾腾的更美味 , 而且不会等太凉的时候刺激肠胃 。
可大家有所不知 , 人的食管黏膜比较脆弱 , 最高能够耐受60℃的温度 , 如果刚盛出来就是吃 , 过高的温度会导致口腔以及食管黏膜受伤 。特别是长时间如此做的话 , 被烫伤的黏膜在反复受损修复的情况下 , 甚至会发生细胞异变 , 增加口腔癌食管癌的患病风险 。
4、起床就叠被子
从小的时候家人就告诉我们 , 起床后叠被子才更加的干净 , 于是有些人就养成了这个习惯 , 刚起来就立刻把被子叠起来 , 但其实这种做法也不正确 。
因为经过了一晚上的睡眠 , 无论是角质死皮还是分泌的汗液 , 都会残留在被子上 , 如果立即叠起来 , 被子汗液无法挥发 , 由此螨虫就会不断生长 。
5、开水烫洗碗筷
想必大家也留意到了 , 有些人去饭店就餐时 , 总是习惯性地用开水烫洗碗筷 , 总觉得这样能消毒杀菌 。
可有关的研究发现 , 这种做法根本起不到杀菌效果 , 因为杀菌需要两个特定环境 , 首先是至少持续5分钟的时间 , 其次是温度至少要达到100℃ 。
6、使用私处清洗液
有些女性为了防止妇科疾病发生 , 每天都会用自主清洗液清洁表面上来看 , 这种做法能够达到预防的效果 , 但事实并非如此 。
因为人的私处本身就有自净能力 , 如果用清洗液只会破坏阴道菌群环境 , 反而使得制病细菌入侵 。
7、卫生纸包裹食物
在没有方便袋时 , 别人就会用卫生纸包裹食物 , 但是卫生纸中有荧光增白剂 , 这是一种化学毒物 , 有可能会转移到食物之中 。
总而言之 , 养成良好的生活习惯 , 的确是维持身体健康的根本 , 但前提是大家一定要知道什么是好的习惯 。
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