养生|这7个行为看似好习惯，却恰恰是影响健康的原因，趁早改正孙思邈|长寿秘诀|长寿与衰老

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养成良好的生活习惯是健康长寿的基础，而好的生活习惯有很多，比如早睡早起、坚持运动、规律三餐和定期体检等等，这些都有助于帮助我们预防疾病。
不过有关的调查数据显示，生活中部分人一直在坚持的习惯，看似没有什么不妥之处，但恰恰是影响健康的罪魁祸首。
例如下文中提到的这7个，如果你正在做的话，请赶紧改正吧。

1、棉签掏耳朵
一次性棉签用起来很方便，而且干净卫生，于是有些人才会用它来掏耳朵，但这里需要提醒大家的是此种行为非常不健康。
原因有两个，首先耳屎的存在有一定的保护作用，可以防止外部灰尘或其他颗粒物入侵。
【养生|这7个行为看似好习惯，却恰恰是影响健康的原因，趁早改正】其次，哪怕耳屎分泌过多，正确的做法是去医院处理，如果盲目的用棉签这种体积较大的工具，很容易导致耳屎堆积在耳朵深处。

2、洗好的餐具或食物用毛巾擦
日常生活中有一部分人打餐具或者水果洗好之后习惯性的用毛巾擦，虽然表面上的水渍被擦掉了，但是毛巾上易沾染病菌，由此一来就有可能导致蔬菜和水果二次污染。

3、趁热吃东西
众所周知，我国一直有“趁热吃”的饮食文化，觉得食物热腾腾的更美味，而且不会等太凉的时候刺激肠胃。
可大家有所不知，人的食管黏膜比较脆弱，最高能够耐受60℃的温度，如果刚盛出来就是吃，过高的温度会导致口腔以及食管黏膜受伤。特别是长时间如此做的话，被烫伤的黏膜在反复受损修复的情况下，甚至会发生细胞异变，增加口腔癌食管癌的患病风险。

4、起床就叠被子
从小的时候家人就告诉我们，起床后叠被子才更加的干净，于是有些人就养成了这个习惯，刚起来就立刻把被子叠起来，但其实这种做法也不正确。
因为经过了一晚上的睡眠，无论是角质死皮还是分泌的汗液，都会残留在被子上，如果立即叠起来，被子汗液无法挥发，由此螨虫就会不断生长。
5、开水烫洗碗筷
想必大家也留意到了，有些人去饭店就餐时，总是习惯性地用开水烫洗碗筷，总觉得这样能消毒杀菌。
可有关的研究发现，这种做法根本起不到杀菌效果，因为杀菌需要两个特定环境，首先是至少持续5分钟的时间，其次是温度至少要达到100℃ 。

6、使用私处清洗液
有些女性为了防止妇科疾病发生，每天都会用自主清洗液清洁表面上来看，这种做法能够达到预防的效果，但事实并非如此。
因为人的私处本身就有自净能力，如果用清洗液只会破坏阴道菌群环境，反而使得制病细菌入侵。

7、卫生纸包裹食物
在没有方便袋时，别人就会用卫生纸包裹食物，但是卫生纸中有荧光增白剂，这是一种化学毒物，有可能会转移到食物之中。
总而言之，养成良好的生活习惯，的确是维持身体健康的根本，但前提是大家一定要知道什么是好的习惯。