癌症是众人都害怕的一种疾病 , 对于癌症 , 我们应该防患于未然 , 除了要远离致癌因素之外 , 生活中还要适当食用一些抗癌食物 , 以防癌症“来袭” 。
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公认能抗癌的八大食物
1、洋葱
洋葱是公认的一种防癌食物 , 可以跟致癌物质发生一种结合反应 , 因此就可以起到防癌的效果 , 尤其是在预防胃癌方面 , 有数据显示 , 经常吃洋葱的人要比不吃洋葱的人患胃癌几率减少三成 , 因此平常可以多吃一些洋葱来预防胃癌 。
2、大蒜
大蒜在防癌方面的功功效是非常明显的 , 经常吃大蒜 , 胃癌的出现概率要远远低于不吃大蒜的人群 , 尤其是生大蒜 , 对于癌症的预防有更好效果 。
3、番茄
番茄当中含有大量番茄红素 , 在预防前列腺癌以及消化道癌方面有很大的帮助 , 因此平常多吃一些西红柿可以有效阻止癌细胞的生成 , 可以达到预防癌症的效果 。
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4、菌菇类
菌菇类的食物有很多种 , 包括金针菇、木耳以及冬菇等等 , 这些食物都有很不错的防癌效果 , 而且木耳不仅是对抗癌症的食物 , 还可以帮助提高人体抵抗力 , 此外 , 这些食物当中都含有钙元素以及镁元素 , 对于防癌抗癌方面有着很大的作用 。
5、茶叶
茶是一种不错的抗癌食物 , 不管是胃癌还是肺癌效果都是很好的 , 此外 , 茶叶当中的有效物质还可以跟致癌物质结合 , 并让其分离 , 因此就可以降低癌细胞的活性 , 在抑制癌细胞方面有很好的效果 , 可见长期喝茶的人要比不喝茶的人更加长寿 。
6、花椰菜
【防癌|多吃8种食物,把癌细胞“清”得干干净净】多吃花椰菜也可以防癌 , 可以阻止致癌物质对身体造成的伤害 , 而且花椰菜当中还含有一种可以防止癌细胞扩散的我物质 , 可以有效防止癌细胞生成 。
7、海带
在海带当中含有大量的钠元素跟碘元素 , 因此可以帮助有效预防食道癌跟结肠癌 , 而碘元素还是预防乳腺癌的关键物质 , 因此女性朋友多吃海带可以降低患乳腺癌几率 , 这也就是为何沿海地区患乳腺癌的概率要远远低于内陆女性 。
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8、豆类食物
平常生活中多喝豆浆 , 不仅可以补充蛋白质 , 豆浆中含有的植物雌激素还能调节体内激素 , 因此多吃豆类食物的人群 , 患结肠癌的概率要比不吃的人低五倍左右 。
生活中有很多食物都可以帮助预防癌症 , 上述介绍了八种 , 种类很多 , 大家可以适当进行搭配调换 , 让这些食物为自己的健康保驾护航 。
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