桃有解热生津、润肠消积、活血养颜的功效，适用于老年体虚、津伤肠燥、便秘、妇女淤血痛经、闭经及体内淤血肿块、肝脾肿大、肺结核等 。
桃子的含铁量仅次于樱桃，常食可促进血红蛋白的生成，对缺铁性贫血有辅助治疗的作用；桃子中所含的有机酸和膳食纤维能促进消化液的分泌，帮助消化，润肠通便 。
【常吃桃可促进血红蛋白的生成】 桃仁中含有苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有抑制镇静作用，故能起到止咳平喘的作用 。

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