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【怎么区分肌肉腿和脂肪腿】如果用手捏，柔韧性比较强，不易捏起来，说明是肌肉腿，如果可以轻松捏起来，且捏的时候感觉较柔软，那就是脂肪腿 ， 长期训练才会形成肌肉腿 ， 脂肪腿则是肥胖造成的 。腿部肌肉较多就要注意排下半身的水肿，可以多喝一些有助于排水肿的茶，睡前靠墙立腿15分钟对于排水肿也很有效 。
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