四式简单塑胸运动让胸部成为你的骄傲丰胸|食疗

刚上中学的时候，是女孩子发育的高峰期，可是那时候的女生还没有意识到胸部的重要性，所以不会对自己的胸部有更多呵护，那些在这个时候胸部发育的很快速的女生甚至还会自卑。可是上了高中之后，小胸部的女生就会开始被男生亏为“飞机场” 。为了不让“飞机场”这个称号跟自己到大学、到社会，女生私房话小编给大家推荐几个简单的塑胸运动。

1.挺胸运动：
含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神，很好的开始一天的工作。
2.屈伸运动：
与俯卧撑很相似，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。
【四式简单塑胸运动让胸部成为你的骄傲】
3.推前运动：
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

4.床上运动：
仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水" 。睡前丰胸也是很重要的哦，还要记得睡眠是不要俯卧，以免压迫到胸部。
编后话：运动丰胸和运动减肥一样，都不可能两三天就有效果，所以选择这个方式丰胸的美眉，一定要坚持。

四式简单塑胸运动 让胸部成为你的骄傲

四式简单塑胸运动让胸部成为你的骄傲