传统医学认为 ， “肝开窍于目” 。 顾名思义 ， 肝脏与眼部是互通的 。 如果说肝脏受损的话 ， 眼睛也会因此受到牵连 ， 从而出现眼睛干涩发痒的情况 ， 这也是肝血不足的表现 。

要想预防肝病发生 ， 做好以下3件事将使肝脏一天天变好：
1、多喝水



2、定期体检
经常的体检能及时地检查肝脏是否有疾病 ， 对于有基础性肝病的人群 ， 一定要勤检查 ， 最好是每3个月就检查一次 。
此外 ， 肝脏还是个没有痛感神经的器官 ， 在病变初期不会表现出较为明显的症状 ， 可见勤检查的重要性 。

3、坚持早睡
保证充足的睡眠 ， 也是减轻肝脏压力的一种方法 ， 晚上是肝脏修复的黄金时间 ， 尤其是在11点到2点之间 ， 若是这个时候还没有入睡 ， 就会使肝脏一直处于高度运行的工作状态 ， 其分解以及代谢能力不仅会下降 ， 还可能造成肝脏病变 。 所以保证充足的睡眠 ， 坚持早睡有利于肝脏健康 。

参考文献：
[1
孙晓平;彭德东;肝病及肝癌的症状观察与疗效研究[J
;临床和实验医学杂志;2018年06期
【肝脏|多名肝胆专家再三强调：身上出现“2痛1痒”，多半肝脏已病变，莫忽视】[2
王婧苏芮;引发肝脏病变的因素与预防手段[J
;卫生职业教育;2017年02期

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