女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,补充营养,提高免疫力!
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1、四棱豆四棱豆中含有丰富的胡萝卜素,我们知道胡萝卜素对眼睛有很好的效果,吃它可以帮助我们预防夜盲症,还能有效果的缓解眼睛干涩和眼疲劳,补充营养、滋补身体,早吃早好。
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2、玉米玉米又称苞谷。其味甘、性平。香甜可口,可谓老少皆宜,非常受大家的青睐。所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,有调中开胃,益肺宁心之功效。
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3、香菜在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促进血液循环,还能预防风寒感冒。香菜中不仅含有维生素A,还有胡萝卜素,能有效的预防夜盲症,缓解眼睛过度疲劳的现象。含有丰富的维生素C,有抗氧化的功能,美容养颜,从而起到抗衰老的作用。
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