新的一周开始了 , 降温也开始了 , 一大早只有15度 , 冬风瑟瑟 , 孩子们出门上学冻得瑟瑟发抖 , 一不小心就感冒咳嗽了!12月的冷空气来了 , 多地开始降温降雨 , 一下子从30度的高温降到了19度的低温 , 气温反差大 , 孩子们一定要多吃暖身暖胃的食物 , 多运动保暖 , 拥有一个健康强健的身体!但好在新的一周没有暴雨 , 孩子们可以安心跑步运动减肥 , 不仅可以瘦身还能够保暖 , 赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 , 一起来看看吧!
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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 , 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 , 它含有丰富的营养价值 , 其性平味甘 , 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 , 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 , 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 , 有利孩子健康发育 。
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猪肉中含有丰富的维生素A , 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 , 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 , 牙齿发育 , 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 磷元素等微量元素 , 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更加壮实 。
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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 , 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 , 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 , 增强食欲 , 帮助消化食物 , 吸收食物中的各种营养物质 。 此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性 , 从而更有效地吞噬癌细胞 , 预防癌症的发生 。
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12月的天气喜怒无常 , 就像孩子的脸说变就变 , 昨天还是在家吹着空调的30度 , 今天就变成了19度冻死人 , 孩子们禁不住一冷一热的变化 , 不小心感冒 , 妈妈们赶集给孩子多穿衣服 , 多吃强身健体的食物 , 拥有一个健康好身体!返回搜狐 , 查看更多
【十二月干燥易上火,孩子多吃的润肺菜,滋阴润燥,发育快长得壮】责任编辑:
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