周日20度回温孩子冬游欣赏风景食欲好,多吃清爽菜,绿色开胃下饭

寒风凛冽 , 时光飞逝 , 十二月就这样结束了!转眼间十二月的最后一周也接近了尾声 , 周五到来十二月也只剩下最后2天了 , 孩子们格外珍惜十二月的最后一个周末 , 正在计划着出去冬游的计划 , 冬高气爽 , 银杏满地金黄 , 本周末真是最佳冬游的好日子!虽然天气好但是气温还在降低 , 孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套 , 除了衣物增加 , 饮食也要增加滋补暖身的食物!今年冬季格外寒冷孩子们体质弱 , 离不开滋补暖身的大鱼大肉 , 牛羊肉就是最佳选择 , 妈妈们赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍的这道菜就是香干炒芹菜 , 是一道非常经典的菜肴 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 对孩子的大脑发育是非常有利的
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豆腐干是常吃的菜肴 , 它含有丰富的营养物质 , 对于孩子大脑发育起到非常重要的作用 , 能有效帮助孩子开发智力 , 变得更加聪敏好学 , 成绩更好 。 豆干中含有大量皂苷 , 这种物质可以有效清除人体自由基 , 有着非常好的抗癌作用 , 抑制肿瘤细胞生长 , 抑制血小板聚集 , 起到抗血栓的功效 。
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芹菜中含有大量的铁元素 , 孩子常吃能有效补充人体所需的铁元素有效预防缺铁性贫血的作用 。 经常吃芹菜还能起到非常好的安定情绪的作用 , 消除烦躁 , 让孩子学习更加专注 , 学习起来更加轻松 , 学习更有效 。
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芹菜还有非常好的清热解毒作用 , 帮助孩子祛病强身 , 不生病自然学习时间更加充足 。 干活旺的时候适当的吃点芹菜 , 能有效缓解皮肤干燥 , 失眠 , 头痛等问题 。 而且吃芹菜还能起到非常好的减肥作用 , 因为人体在咀嚼的时候 , 你消耗的热量 , 将会远远大于芹菜给予你的热量 。
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一年四季 , 转眼间冬季也快要结束了 , 今年冬季不像以往一样冬高气爽 , 反而更加的寒冷 , 孩子们较弱的体格让人格外担心 , 妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧 , 冬季拥有健康的身体!返回搜狐 , 查看更多
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