南瓜加一物，天冷孩子最爱吃，润肠强身不上火，长高健脑不生病 _健康小知识

冬季嗖的一下就过去了，冬季嗖的一下就来了！今年的冬季就像加了加速器，说走就走，留下来了只剩5度的寒冷空气！本周快要结束了，霜降也越来越近了，孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗？羽绒服都赶紧拿出来吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀！孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗？牛羊肉是冬冬的最佳滋补肉类了，爱吃肉的孩子们赶紧冲吧！
冬天的天气越来越寒冷了，孩子要多吃一些营养丰富了，抗寒保暖的食物，不仅能有效促进生长发育，还能增强抵抗力。南瓜加一物，冬天孩子最爱吃，润肠强身不上火，长高健脑不生病!

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今天介绍的这道菜就是南瓜蒸排骨，不仅味道鲜美，营养丰富，而且制作也是非常简单的，并且制作过程不需要添加一滴油，非常健康，老人和孩子都可以多吃点。

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南瓜中含有丰富的锌元素，锌是参与人体内核酸、蛋白质的合成的重要物质，还是肾上腺皮质激素的固有成分，所以能帮助孩子生长发育，促进骨骼和大脑的发育。还含有丰富的膳食纤维，常吃能有效增强肠胃蠕动，预防便秘。

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排骨中含有铁、锌等微量元素能起到强身健体的作用，含有丰富的肌氨酸，能增强孩子的体力让他们精力充沛。当然也含有丰富的钙元素、骨胶原、骨粘蛋白等，能有效促进孩子长高个，提高免疫力，冬天再冷都有不怕。

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【南瓜加一物，天冷孩子最爱吃，润肠强身不上火，长高健脑不生病】所以在寒冷的冬天不妨做一道南瓜蒸排骨给孩子吃，孩子不仅胃口更好，吃的更多，而且还有利于他生长发育，长得更高更快，小脑袋变得更加聪明，强身健体少生病，学习成绩更优异!
妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗？孩子们正是长身体的黄金时期，妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养，不仅可以滋补暖身，补气补血，还能够帮助孩子长高长壮，赶紧做起来吧！返回搜狐，查看更多
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