运动|身体好不好，看鞋知道？鞋底若是3种情况，要多留个心眼运动

文章图片

文章图片

文章图片

买了老人鞋，怎么反而害了自己。
张阿姨经常在网上看到老人鞋的广告，说是防滑防粘抗震，对上了年纪腿脚不便的老年人来说，十分适合。张阿姨十分心动，想着自己的鞋子磨损得快，一口气打电话过去下单了三双。
【运动|身体好不好，看鞋知道？鞋底若是3种情况，要多留个心眼】穿上去以后，张阿姨感觉鞋底软软的，很不习惯，走路一个踉跄摔倒在地，结果摔了肩骨骨折。

?老人鞋，对于不少上了年纪的人来说并不陌生，年轻人喜欢大牌球鞋，而老年人出于自身的健康考虑，也会倾向于老年健步鞋。但是实际上老年鞋的市场鱼龙混杂。
近日，辽宁省市场监督管理局就发布公告，抽检12批次老年鞋产品，结果41.6%的产品不合格，耐磨性能不过关，微孔材料压缩变形。
2021年，广州市消委会、佛山市消委会发布一个老人鞋测试报告，抽检40款鞋子，八种查出致癌物邻苯二甲酸酯，最严重一款超标302倍。
2019年，山东省青岛市消费者保护协会抽检40款老年鞋，结果34款检出致癌物壬基酚聚氧乙烯醚。

? 一、老年鞋频爆雷，它是智商税吗？
老年鞋是智商税吗？
据首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心魏芳远介绍，老人的脚跟年轻人的脚会有细微差别。人在衰老过程，脚的结构和功能会出现一些改变，比如肌肉力量减弱，肌腱变得松弛、韧带弹性减弱，容易造成足弓塌陷，很多老年人的足弓以较低形态出现，类似扁平足。所以需要鞋子中足处有个加厚的支撑，可以撑起塌陷的足弓。
而一双合适的鞋，能减少老年人摔倒风险——据上海市疾控中心检测数据显示，临床有47%的老年人摔倒病例是因老年人滑倒造成，跌倒对老年人的伤害不仅仅是皮肤受损，还可能引起组织脱臼、骨折，更甚者颅脑损伤，老年人失去自理能力。

?由此可见，老年鞋不是“智商税” ，选择一双合适的老年鞋，对防止老年人摔倒至关重要。
一款合格的老人鞋，需要满足这些标准：
1、鞋底：
软硬薄厚适中，太薄容易摩损脚底，太厚不容易感觉到地面，都容易摔倒，老年人脚底脂肪较薄，应选择比普通鞋垫稍厚的鞋垫，感觉不太硌脚即可。
2、鞋头：
鞋头避免尖角鞋，宽一点的鞋头能增加脚掌活动空间，不容易挤脚。
3、面料：
面料可以选择透气款，可以避免脚部闷在潮湿闷热环境，造成细菌、真菌滋生感染。鞋子选择重量较轻的，可以减少足部负担。

? 4、鞋帮
上了年纪，踝关节稳定性变差，鞋帮过高容易崴脚，但也不能完全没有鞋帮。最好选择稍高于脚踝的鞋帮，对脚踝起到良好的支撑作用，限制关节扭转，避免受伤。
这里温馨提醒，选购老人鞋，还需格外重视产品的标识，避雷三无产品。鞋类产品标识应包括：商标、产品名称、执行标准、鞋号、货号、颜色、质量等级、产地、企业名称及联系方式、材质、三包规定、生产日期等信息。贴有标识的一般都是通过国家标准检测，满足外观质量、物理性能、化学安全的要求。