阿尔茨海默病|多家医院联合声明：苦瓜和2物同吃，堪比“散结王”，结节患者不妨多吃医生|运动

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

近年来，甲状腺疾病呈现高发趋势，成为继糖尿病以来第二大高发疾病。但也不必忧心仲仲，因为在大多数情况下，结节是良性的，但若放任不管，仍有病变的可能。

案例：
59岁的周阿姨，一个月前由于声音嘶哑到医院检查，被查出甲状腺结节。虽然对甲状腺不了解，但医生口中的“肿瘤” ，让她久久不能平静。
为了这个事，周阿姨整日郁郁寡欢，寝食难安。孩子们也见不得母亲这么难受，在了解过后，知道苦瓜能够散结，便囤了大量的苦瓜。

坚持了一段时间，本以为事情会朝着好的方向发展，但周阿姨近期却因为腹泻再次进了医院。
苦瓜不是对散结有用吗？
苦瓜作为生活中的常见食材，味苦，具有明目解读、清热利尿的作用。

但苦瓜性寒，特别是对于肠胃紊乱的人群来说。过多食用会加剧肠胃受损，引发腹泻等情况，这会间接影响到甲状腺激素的分泌，从而加重病情。
事实上，苦瓜和2物同吃，或有事半功倍的作用
1、苦瓜＋黄瓜
黄瓜这种蔬菜中含有大量膳食纤维，对人体有一定的好处。而苦瓜搭配黄瓜后能更好的抗菌消炎，同时弥补甲状腺机体所缺失的营养，在一定程度上缓解病情。

2、苦瓜＋牛肉
牛肉是常见的滋补食物，营养价值丰富，且脂肪含量低，适当补充能够满足人体所需要的营养物质和能量。
牛肉和苦瓜一起食用后，可以缓和苦瓜的寒性，能够很好的中和营养物质，补充充足的蛋白质，帮助促进病情的恢复。

结节上身后，身体会有这些症状，不妨自查
1、脖颈肿胀
结节早期很难发现，但用手触摸时会有肿块。随着时间的推移，结节增大，导致脖颈变粗。

2、脾气暴躁
结节的出现是由于甲状腺激素分泌紊乱导致的，而激素水平又有着调节神经系统的作用，甲功受损就会出现心烦气躁的情况。
若在某段时间内，经常因为一些小事情发脾气而且无法控制，很有可能是甲状腺受损而导致的。

日常生活中应如何养护甲状腺？坚持3件事
1、补充营养

2、坚持运动
有数据显示，经常运动的人群患病几率也要低于常人，运动不仅可以增强体质，还能缓解精神压力，乐观的情绪状态对病情的好转有积极作用。
可以在饭后散步、室外打羽毛球，这些较为轻缓的活动能够稳定激素的分泌，使结节慢慢消散。

3、避免熬夜
【阿尔茨海默病|多家医院联合声明：苦瓜和2物同吃，堪比“散结王”，结节患者不妨多吃】很多人都喜欢在晚上熬夜玩手机，但晚上是各个器官的运行排毒黄金期，长期熬夜会引发内分泌失调，使激素更加紊乱。所以日常一定要保持规律的作息，保持早睡早起的好习惯。