如何控制好血糖？医生指出：吃饭时有3点多注意，或能稳定血糖广西医科大学第一附属医院

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在生活中，患有糖尿病的人群并不在少数，而糖尿病也成为了当下发病率较高，且受众范围较广的一类全身性代谢性疾病，它主要与人们的胰岛素分泌减少，或胰岛素存在抵抗息息相关。人们一旦患上糖尿病，那么体内的血葡萄糖水平就会逐渐增高。若是没有进行及时有效的治疗与调理，那么就很容易造成体内器官病变，会对患者健康产生极大威胁。
那么，对于糖尿病患者来说，确诊疾病后，应该如何科学控制血糖呢？首先，药物治疗是必不可少的，临床上的降糖药物种类有很多，常见的就有二甲双胍、阿卡波糖等。
不过，有些患者服用药物后，可能会有一些不良反应出现，对于这类患者以及体内血糖水平偏高的患者来说，也可以偶尔采用注射胰岛素的方式，这样也能帮助达到快速降糖的目的。

当然了，除了药物治疗，糖尿病患者还需要在饮食方面做一些调整，比如，在饮食方面注意这3点，或能稳定血糖。
1.禁止摄入高糖食品
对于糖尿病患者来说，市面上所有需要添加糖分的食物及饮品都最好要少食用，因为这类食物中，往往含糖量都不低，摄入后会导致患者体内的血糖值，出现短期飙升的情况，不仅会造成血糖异常，还可能会引发一系列并发症。
当然了，一些高糖分水果，譬如芒果、荔枝、榴莲等，也最好少食用，以免造成血糖过分波动。
2.控制食盐摄入量

食盐对于糖尿病患者来说，也最好少摄入，当然了，一些调味品、腌制、熏制类食物也同样要控制摄入量。
一旦病人摄入的食盐量超出了一定范围，就会直接对血管的产生刺激，除了会影响血糖稳定，还可能会增加患高脂血症、高血糖等血管类疾病的风险，除此之外，肾脏的代谢负担也会加重，患上糖尿病肾病的几率也会大大提升。
3.避免摄入高脂食物

高脂食物类型有很多，比如常见的肥肉、动物油脂、肉汤以及油炸食品等，其所含有的油脂水平都非常高，属于典型的高脂高热量食物。
若是经常食用这些食物，不仅会增加出现血管类并发症的几率，同时还会影响身体的消化以及代谢功能，对体内脂肪和糖类的代谢造成阻碍，进而出现血糖上升等情况。
不管怎么说，对于所有类型的糖尿病患者而言，一旦确诊患有此病，就要快速去医院做相关检查，然后在医生的建议及指导下，科学服用降糖药物，或通过注射胰岛素来进行疾病控制。
除此之外，在日常生活中也不能忽略对饮食的调整，除了要牢记以上这3点，最好还把握好每餐的进食量，摄入的热量一定不要超标，还要注意每天多喝水、坚持运动，做好这些都能在一定程度上帮助控制血糖稳定，并减少一些并发症的出现几率。
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