牙龈炎是牙周病最初的征兆 ， 也是成人掉牙的主因 ， 所以必须提早预防 。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎
有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯 。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康 。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃
【牙齦炎不能吃酸的吗】最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康 。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散 。

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