连续一周的黄色暴雨后 ， 今天迎来了12月的大雪节气 ， 也是入冬以来的第三个节气 ， 气温也有明显的下降 ， 已经连续一周都是零下低温了！一夜入冬 ， 经历过了黄色暴雨后 ， 抵抗力差的人还是感冒了 ， 大雪前后是感冒多发期 ， 家人们一定要注意保暖！最近橙色大雾比较多 ， 大雪节气降雨降雪也增加了 ， 隔三差五黄色暴雨 ， 8级大风 ， 很多人也不抗冻 ， 抵抗力蹭蹭下降了 ， 保暖要放在首位 ， 其次就是食补 ， 对于冬季更重要的还有食补 ， 虽然今年的蔬菜肉价都上涨 ， 但是为了身体健康还是要多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜补充维生素 ， 增强免疫力 ， 生病少家人也少担心了！
【孩子感冒生病后少吃油腻食物，多吃清爽菜，润肠开胃助消化】今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下方孩子非常爱吃 ， 来看看吧!


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腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。


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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。


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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。


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大雪节气终于到了 ， 气温也下降到了零下 ， 正式开始进入深冬寒冷模式 ， 家人们羽绒服秋衣秋裤不能少 ， 饮食健康更不能忘 ， 今天介绍的都是适合冬季吃的滋补饮食 ， 挑家人喜欢吃的赶紧滋补起来吧！

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