我希望大家能牢记 ， 减肥的目标不是减多少斤 ， 这一点都不重要 。 不牢固的、缺损的基础 ， 迟早都得炸锅 ， 而你的身心没有多少挥霍的本钱 。
最重要的是 ， 能有健康的身心 ， 有“骨正筋柔 ， 气血以流”的状态 。
我建议常练第八套广播体操 ， 你做好这件事 ， 达到轻松的状态 ， 就能减肥 。 我虽然不能像减肥的网友那样 ， 靠体重数据或者对比照来说明 ， 但可以表演一下三连少年跳 。
体重没问题 ， 体型没问题 ， 关节没问题 ， 气血没问题 ， 身体平衡没问题 ， 体力也没问题 。 现在的成年人里 ， 能做到这样的 ， 也不是太多了 。 但不用赞叹 ， 体操练得好 ， 你一样可以达到这样的状态 ， 这并不难 ， 需要个过程和一些时间而已 。
总之 ， 在安全无损的状态下减肥 ， 你才能达到理想目标 。

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