尤其是女人 ， 一旦结婚有了孩子 ， 身材走样是必然的结果 ， 但若能坚持运动 ， 一切都会恢复 。
保持适量的运动 ， 不仅有效的缓和我们的心情 ， 它能帮助我们平衡身心压力以及安抚焦虑心情 。
适量的运动 ， 不仅是通往身、心、灵全然和谐的道路 ， 还能让我们远离烦恼 ， 远离焦虑的情绪 ， 给我们带来更健康以及更快乐安祥的生活 。

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