身体代谢能力差皮肤都长痘了，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤滑嫩渐渐的冬天的寒意越来越重了

渐渐的冬天的寒意越来越重了，大雪刚刚过去就出现了冷空气蓝色预警。冻的人们缩手缩脚的，都不愿意出门了。大雪过后昨夜突然大降温，抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉。未来几天好天气已经越来越少了，降雨降雪量开始剧增。人们一定要把食补放在第一位，只有吃得好了，身体暖烘烘的才不会怕冷。适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素，还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮。冬季吃牛羊肉也是不错的选择，羊肉性温易消化，食补必备。好啦大家赶紧吃起来补起来吧！

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6月多吃“燃脂菜” ，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!
相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。
黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

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黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢。如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

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【身体代谢能力差皮肤都长痘了，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤滑嫩】大雪节气过后，我们也正式的进入了深冬时节。气温也一天比一天凉了，要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看，对身体很有帮助！