孩子上火皮肤长痘起皮,多吃败火菜,清爽去火淡斑祛痘
12月仿佛是按下了加速键一般 , 转眼间就已经来到了中旬 。 昨天还在为大雪节气到来 , 气温下降被冻的发抖而发愁 。 随着时间一天天的过去 , 气温也是很符合时宜的慢慢的下降 。 本月好天气较少 , 大多都是降雨降雪量较多 。 人们出门的时候穿着羽绒服都不怎么抗冻 , 所以这个时候就要在食补上下功夫了 。 只有吃的少 , 身体热量充足就不会怕冷 。 平常多吃一些性温的牛羊肉 , 可以很好的补充蛋白质 , 增强抵抗力 。 多吃一些瓜果蔬菜补充维生素 。 为了自己的身体健康 , 感觉吃起来吧!
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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄 , 色泽艳丽 , 营养美味 , 清热止咳 , 润肺去燥 , 提高免疫力 , 促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材 , 它含有丰富的营养物质 , 有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效 , 非常适合春季吃 。 孩子常吃可以缓解口干 , 解渴止咳 , 有利健康成长 。 西葫芦中含有丰富的维生素 , 可以有效改善皮肤暗沉 , 让皮肤更白更透亮 。
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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身 , 因为西葫芦中含有大量的纤维素 , 能促进肠胃蠕动 , 增强人体新陈代谢 , 减肥效果显著 。 西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂 , 可以是人体产生更多的干扰素 , 有效提高人体免疫力 , 预防各种疾病以及癌症的出现 。
西红柿有非常好的开胃作用 , 如果孩子没有食欲 , 吃西红柿可以有效改善 , 还可以润肠通便 , 预防便秘的发生 。
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【孩子上火皮肤长痘起皮,多吃败火菜,清爽去火淡斑祛痘】大雪过后12的天气变得越来越糟 , 冷空气蓝色预警冻的人头疼 。 所以冬季饮食就显得尤为重要了 。 以上介绍的食谱就可以很好的为身体补充营养 , 增强抵抗力 , 让自己的身体变得更加的健康!
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