斯诺德|冬日暴汗减脂计划，动感单车动感冬夏，一起动起来吧～

作者：做精致持家有方的少女
开篇碎碎念：作为一个健身博主希望能带大家了解更全面的健身方面知识，那么今天我们就一起聊一聊最近异常火爆的“燃脂炸弹”——动感单车。

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动感单车到底是什么来头？
动感单车会不会练完粗腿？
动感单车对膝盖和腰椎友好吗？
动感单车的禁忌有哪些？
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动感单车SPINNING【 斯诺德|冬日暴汗减脂计划，动感单车动感冬夏，一起动起来吧～】Spinning是由美国的极限运动员、明星私人教练Johnny G发明的，是目前三大动感单车体系（三大体系分别是：Spinning、莱美RPM和花式单车）中知名度最高的，也是骑行者人数最多的。作为室内团体单车训练课程，Spinning把专业音乐、训练哲学、心率提示训练诸多方面结合在一起。达到氛围好、燃脂效果卓越、安全系数高。

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花式单车花式单车目前来说是健身房团课里比较有趣味的团课之一，有的人说这个课程是来自韩国，也有业内人士说是国内原创，只是这个花式单车的难度较大，而且节奏快，有很多单腿跳跃的动作，在我看来当你大量出汗的情况下，再去频繁换手做动作是极其不安全的。所以这个花式单车我是不推荐大家的。

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莱美RPM莱美课程，爱去健身的朋友们应该都很熟悉，那这个RPM就是莱美体系下的单车课程，对于课程的节奏与训练内容是高度统一的，体系比较完整和专业，课程是固定的章程，不会因教练不同而有很大的差异，都是官方的教学指导。所以趣味性也会稍微弱一些些，但是不影响减脂效果哦。

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动感单车买回家：想要很好的练习动感单车作为健身博主的我当然是要先入手一个啦，好在我家的健身区域还算是宽敞，而且动感单车的占地面积也不是很大，所以在众多品牌中，选择一个颜值和好评比较高的斯诺德S2。本身我的有氧设备都是白色想着来个黑色调节一下，但是又想这样视觉效果会不会太突兀了呢？又联系客服换成了白色。

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顺丰小哥送货到楼上，然后需要自己拆箱安装emm这为难不到我胖虎好嘛，刚好锻炼一下身体，增加一项技能。

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单车的主体是安装好的，我只需要把各种零配件安装上去即可，给的工具包也是很好用，半个小时拆箱安装完成。

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还是白色更适合我呀，换对了单车整体看起来很结实，而且前端有两个便于移动的轮子，不过在单车重量是28KG的情况下我双手一拎就起来了，直接搬到合适的位置上去，免得蹲起。这样直接移动着也更加方便。怎么说咱也是健身博主，手臂力量不是白练的呀
选购斯诺德S2的理由以及产品特点介绍：之所以选择斯诺德家的入门级单车，是因为单车对我来说只要基础功能就够用了，所以没有花大价钱买高级版本，这里请把勤俭持家打在评论区。

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