身体毒素堆积影响血管，多吃补血菜，清理血管补血养肝 12月似乎按下了加速键

12月似乎按下了加速键，转眼间已经到了年中。昨天，我还在担心大雪和节气的到来，气温骤降，冻得瑟瑟发抖。随着时间的推移，气温也在适时缓慢下降。这个月天气不太好，主要是因为降雨和降雪增多。当人们外出时，他们穿着羽绒服不会很好地结冰，所以是时候努力补充食物了。只有少吃，有足够的热量，才不会怕冷。平时多吃一些温热的牛羊肉，可以补充蛋白质，增强抵抗力。多吃水果蔬菜，补充维生素。为了自己的健康，想吃就吃！毒素在体内堆积影响血管，多吃养血蔬菜，清理血管，补血养肝。

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今天介绍的菜是韭菜炒鸭血，养血养肝，开胃润肠。这是一道很好的滋补菜。如果你经常吃，对你的健康非常有益。全家人看起来都很健康！韭菜是一种常见的蔬菜。营养丰富，含有植物芳香挥发油，能有效刺激食欲。如果你最近口味不好，没有食欲，吃韭菜可以有效刺激食欲，让你更有食欲。春天是养肝的最佳时节。中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜可以疏肝理气。

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韭菜还有很好的通便作用，因为它富含膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，预防便秘。韭菜含有多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E和胡萝卜素。这些物质具有很强的抗氧化作用，能有效延缓皮肤衰老。维生素A也有很好的明目作用。

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【身体毒素堆积影响血管，多吃补血菜，清理血管补血养肝】鸭血被称为人体的“清道夫” ，能有效清除人体内的灰尘和重金属，对人体健康非常有益。鸭血中含有多种微量元素，对营养不良、肾脏疾病、心血管疾病都有很好的治疗效果。经常吃鸭血可以让人气色更好，补血养生，提高免疫力。