②调整作息
【医生|35岁外卖小哥，胃痛晕厥，爱上一种小食后，胃逐渐正常，医生夸赞】陈波过往还经常送夜餐 ， 凌晨一两点也照旧奔波 ， 黑白颠倒 。 但长时间的熬夜 ， 并不利于胃的恢复 ， 因此陈波调整了自己的作息 ， 白天送完餐 ， 夜间就不送了 ， 保持足够的夜间睡眠 ， 睡好、睡够 。
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