心脑血管|女性患高血压，更容易得急性心梗？40年研究，告诉你答案

最近，有相关数据显示，心血管疾病是女性死亡的主要原因，占女性年度总死亡人数的35%。《柳叶刀》也发表了重要报告，这些报告是女性与心血管疾病的研究总结，总结现有医学研究证据。

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这篇重要报告总结了心血管疾病的危险因素，在这些危险因素当中，高血压是首因，而且有相关的研究表明，女性患高血压更容易得急性心梗。这究竟是怎么回事？
女性会更容易得心脑血管疾病吗？《心脏病学纪要》发表了一项长达40年的大数据分析研究报告，经过数据分析后得出：女性的血管包括大动脉和小动脉，与男性相比，会衰老的更快。

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这项研究总共有32833名研究对象，持续43年，针对这些研究人群进行连续的血压测量。发现女性从30岁开始就有血压升高的迹象，在年龄方面比男性要早升高的速度比男性要快，60岁之后女性的血压的平均数会高于男性。

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男性（蓝线）和女性（黄线）一生中的血压变化轨迹，上图为收缩压，下图为舒张压
高血压是心脑血管疾病的高危因素，也正是因为这一点，女性相比于男性来说，更容易患上某些类型的心脑血管疾病，发病年龄段要比男生要早，这颠覆了过往的认知。
男女人群间血压变化速度是存在差异的，女性平均动脉压的升高速度更快，这些存在差异的原因可能是多种多样的。
在相同的血压下，男女在心血管疾病上的风险是不一样的？《Circulation》杂志刊登了一篇名叫《血压性别差异与心血管事件关联性》的文章，针对不同性别之间，在不同血压值范围内的心脑血管风险进行了初步的研究，研究得出结论：相同血压范围内，女性心脑血管风险更高。
这项研究共有27542名参与者，女性参与者占54%，男性参与者占46%。
在进行了40年的追踪研究当中，发现一共有7424名参与者患了心脑血管疾病，其中女性占比为44%。

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又针对血压值进行了相关的分析，如果血压值超过120~129毫米汞柱，发生心梗和心力衰竭的可能性会比较高，超过130~139毫米汞柱，发生卒中的风险较高。
经过多变量分析发现，在相同的血压下，女性更容易患心血管疾病，心血管疾病的发病风险高于男性。
在心梗和心衰的风险上，女性收缩压在110~190毫米汞柱时会比较高，男性收缩压在130~139毫米汞柱时会比较高。

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在卒中的风险上，女性阀值在120~129毫米汞柱，男性阀值在150~159毫米汞柱。之所以出现这样的差异，可能与与血管和生理上存在差异有关，例如，同样是标准身材，女性的动脉会比男性要细。
女性应该如何控制高血压？女性想要降低心脑血管疾病的发病风险，就要控制好自己的血压，不要让血压超标。如果得了高血压，在生活当中应该多加注意把血压控制住。

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第一，要合理饮食控制盐的摄入，每日盐的摄入量不要超过6克，要控制胆固醇的摄入，少吃一些动物脂肪，多吃一些富含优质蛋白的食物。
第二，要保证合理的睡眠，要拥有足够的睡眠时间和足够好的睡眠质量。
第三，保持情绪稳定，不要经常出现过大的情绪波动，不要太激动或者太紧张。