少生病|大雪时节“4不做，2不吃”，冬天少生病，具体指哪些?( 二 )

第二:不宜多吃生冷的食物

大雪以后温度过低，应该以热食为主，一些凉的食物或者生冷的食物就不要多吃了。生冷食物一般指的是寒性的食物，包含了瓜果、蔬菜、水产品、肉食类等等。比如西瓜、草莓、黄瓜、西芹、牡蛎、螃蟹、兔肉、鸭肉等等，都属于寒性食物。

另外，夏季常吃的冰淇淋、冰冻饮料等，也不要再吃了，会刺激肠胃，导致肚子疼，甚至还有可能诱发其他的肠胃疾病，为了自己的健康，还是少吃吧。

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大雪时节，可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和坚果等，以及一些酸性的食物，此外，还可以多喝热水，提高免疫力。

综上所述，大雪时节“4不做，2不吃”，基本上都是从健康的角度和大家说的，希望朋友们看完后，能够有所收获，注意避免，为了自己以及为了家人，冬天少生病，安稳过冬。

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