女性不愿老太快，推荐多吃的食物，美容养颜，延缓衰老女性不愿老太快

女性不愿老太快，推荐多吃的食物，美容养颜，延缓衰老

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韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，而且，女人常吃韭菜还有不少的好处。含有丰富的维生素A ，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了。

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云龙菜具有清热利尿、润肺止咳的功能。云龙菜含有一些微量元素c ，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些云龙菜，能有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生，排毒养颜、提高免疫力。

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中医认为小白菜性平，味甘，具有解热除烦、利水散结、健胃通肠、行气祛淤等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、丹毒漆疮等症，并有一定的减肥与防癌作用，不仅好吃，而且营养价值高。

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【女性不愿老太快，推荐多吃的食物，美容养颜，延缓衰老】气温越来越低了，建议您食用洋葱洋葱含丰富谷胱甘肽，实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。另外，洋葱中丰富的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等皮肤问题有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV ，具有美白效果。也不要忘记要适量进行体育运动哦。