健康|惜命的最好方式，不是养生，不是运动，而是……

这两天，有则新闻让人触目惊心。
33岁的王先生腹痛去医院检查，血液透析后，里面竟出来沉甸甸的两升油，谁看了都害怕。
现在他胰腺出了炎症，只能切胃减重。
平时他就爱吃大鱼大肉，炸鸡吃得最多，他5年前就到了274斤。
早先他查出脂肪肝，还没在意，照样是不吃早餐，中午、晚上又加倍吃，有人评论说：“再这么下去，这都算轻的。”
胡吃海塞带来的快乐，一次疾病就全碾碎了。
我们曾以为年轻就是资本，后来才发现，健康才是一切。
管不住嘴的人，该醒醒了。

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因为吃喝把自己送进医院的，绝不止他一个。
29岁的女孩小林最爱喝奶茶，饮料几乎是当水喝，
可就在今年8月，她突然口干舌燥，头晕呕吐，紧接着就被送进了ICU病房。
诊断结果出来，她不仅患上了爆发型糖尿病，还有多个脏器功能衰竭，要不是抢救及时，她可能早就没命了。
奶茶是比白开水更好喝，
但它喝一口是甜的，喝多了就会发胖，再多，就是亲手毁掉了健康。
你以为靠着吃喝能续命，但吃了亏就会发现，那些不自律，都是折寿的前兆。

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网红泡泡龙靠着吃播出名，三天两头吃自助，油腻的肘子、大个的龙虾，他都吃得香极了。
别人吃饭论碗，他吃饭要论盆。
他最著名的口头禅就是：“香啊造啊，吃完吐泡泡啊。”
可镜头前那个笑眯眯的，喜欢大吃大喝的他，却在29岁就离开了人世。
早有粉丝提醒他，脸上有黑斑肯定是身体出了问题，
甚至有人评论，脂溢性脱发、重度脂肪肝、高血脂，几乎写在了他脸上。
但后悔再也来不及了，靠吃饭赚钱的泡泡龙，也因为吃饭送了命。
快乐这东西，本来就不能一次享用太多。
别再消耗身体，不管你是否年轻，不管你身体的底子有多好，
现在的自律，总比将来的痛哭管用。

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每次看到这样的新闻，都有人会出来调侃：“吓得我赶紧泡了杯枸杞。”
这不仅是句笑话，它藏着我们真实的侥幸。
晚上睡不好了，吃片褪黑素；
吃饭太油腻了，再喝一杯养生茶；
加班熬得皮肤太差，回家必须先敷面膜……
多少人整天挥霍身体，几乎要把健康耗没了，还沾沾自喜，以为自己在养生。
生命本来就没有侥幸，不谈自律的养生，注定是落得一场空。

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主持人吴昕曾在综艺里吞下大把的保健品，被说是“养生少女”。
但她没能容光焕发，反而吃多了保健品，导致了肝损伤。
其实她的日常，和养生基本不沾边，吃饭不规律，常常是点个麻辣烫外卖，糊弄地吃两口。
熬夜也是常事，有回凌晨1点，她还坐在桌前玩拼图。
这样的生活，即便敷面膜比谁都勤，家里的保健品哪都是，每天要吃美白的、补铁的、鱼油……一共十多样，
又怎么会不生病呢？
你再会养生，买再多保健品，也救不了紊乱的作息。
那些熬过的夜，糊弄过的正餐，都是你亲手埋下的雷，没那么容易清掉。
养生大师梅墨生，精通身体调养的道理，可他自己却59岁就死于肠癌。
太多人感慨：“再也不信那些专家了。”
可他并非因为调养而得病，恰恰是最基本的自律，他没有做到。
从青壮年的时候，他就常年四处奔波，甚至经常工作到后半夜，身体弱了太多。