石景山5位“阳”了的老街坊这么说—— _健康小知识

（来源：北京石景山）

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“京10条”优化疫情防控措施正式实行
北京市卫健委提醒
要做自己健康第一责任人
继续提高防控意识
【石景山5位“阳”了的老街坊这么说——】小石电话采访了
石景山5位自测抗原阳性
感染新冠病毒的老街坊
了解他们的症状
居家采取了什么样的方法
快速恢复健康

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保持乐观+对症下药
“希望家长不要过于紧张，孩子的症状往往比大人还要轻一些。孩子如果确诊，家长一定不要把焦虑传递给孩子，乐观的心态有助于身体的康复。 ”李女士反复告诉小石。
小石联系到萌萌的妈妈李女士时，李女士心情不错，因为她五岁的女儿萌萌昨天新冠康复，转阴了。
萌萌刚确诊时，李女士十分焦虑，一直担心的事情还是发生了。李女士跟众多家长一样，担心孩子年纪小，抵抗力差，染上新冠病毒不容易康复。可12月7日，萌萌开始哭闹，说自己不舒服，李女士给萌萌一量体温，发现萌萌烧到了38度，用抗原检测试剂一测，果不其然，萌萌感染了新冠病毒，李女士的心揪了起来。
不过，萌萌之后的表现让李女士逐渐放宽了心。萌萌服用了儿童常见的退烧药之后退烧了，第二天萌萌开始咳嗽，但并不是很严重，李女士对症下药，到了第三天，萌萌几乎没有咳嗽过，到了第四天，萌萌便转阴了。
李女士说，这几天，除了对症下药之外，还要保持乐观的心情，鼓励孩子不要害怕，好好吃药，一定能很快康复的。

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防护＋健康的体魄
小石联系上王先生时，他还在居家隔离，他说：“我平常就两点一线，也没什么社会活动， 12月8日试着身体比较乏，晚上翻来覆去睡不着觉，第二天到了单位感觉头很疼，我就不断的喝水，到了中午就已经浑身疼的没有力气，回家以后感觉一点食欲都没有，吃了一粒布洛芬，盖上被子就睡了，第二天用抗原试剂测试之后发现自己阳性，但感觉整个人都好多了，居家隔离期间，除了有略微咳嗽，便没有其他症状了。 ”
王先生对小石说， “我45岁，平时都不怎么生病，坚持锻炼身体，所以可能抵抗力要强一些，但回想8号那天还是挺难受的，所以一定要做好防护，坚持出门戴口罩，勤洗手勤消毒，加强锻炼身体，防护＋健康的体魄才能够更好地抵御病毒的侵袭” 。

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多休息+健康饮食
张女士今年50岁，当她的同事告诉她自己阳了的时候，她的心里咯噔一下，因为当日中午她刚跟那位同事面对面吃过饭。她赶紧用抗原自测，发现自己也是阳性。张女士说：“前两天症状主要就是发烧、呕吐、腹泻和头疼，难受的时候站起来都没力气。不过这个病来得快去得也快，我只花了4天就成功转阴。 ”
小石问她快速转阴的经验，张女士认为，第一是多休息。张女士的朋友和同事得知她确诊之后，都在微信上关心她，但她实在是身体不适，除了回复特别重要的事以外，别的消息她都不再关心了。那几天就一直在睡觉，除了吃饭和吃药之外就躺着休息。第二是健康饮食。张女士也有过短暂的丧失味觉和嗅觉，但她也坚持多吃饭，多给自己补充营养和能量，有助于快速恢复。