心脏装上支架以后，坚持做好3件事，或可延长寿命心脏

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【心脏装上支架以后，坚持做好3件事，或可延长寿命】

随着环境和生活条件的变化，无论是年轻人，还是上了年纪的人群，似乎心血管或多或少，会出现一些问题。而在这些众多的问题里面，冠脉狭窄一直是居高不下的，而且发生的人数年龄，呈现出了越来越年轻化的趋势。
在过去，可能大家见到的是老人居多，但是现如今的年轻人，似乎也见怪不怪了。虽然说发病率这么高，但是现在的医疗技术，也在不断发展了，比如说“支架”手术，就可以帮助很好的解决这类问题，不过虽然可以很好地解决，但是做了支架以后，还是要注意去管理，这样才能够帮助延长寿命。
那么，究竟要怎样做？才会有益于寿命的延长呢？
1.注意清淡饮食

很多人之所以会出现冠脉狭窄，其实就是因为饮食不好，比如说平时吃的太油腻，导致一些脂质沉积在血管里面，时间久了以后，就会使身体出现一些问题，比如血管会被堵塞，造成了冠脉狭窄，等等。
因此，在安装了支架以后，就要大家注意饮食了，清淡的饮食是这样的，一方面需要清淡，即少放一些盐，因为盐会对心血管的调节，发挥一些作用；
另一方面需要多素，也就是说尽可能的少脂肪，保证每餐素的多一些，而荤的少一些。
2.适当的进行运动

有的人认为，已经安装了支架，就不能够再运动了，因为这样会加重心脏的负荷。其实，这样的想法并没有错，但是也不完全就是对的。心脏被装了支架以后，固然是需要被呵护的，但是也绝非动都不能够动一下。
在平时的生活中，大家还是可以适当的运动一下的，比如说慢跑、快走等，这样对于身体的脂质代谢，其实是非常有好处的，这样可以避免血管的脂质再次沉积。
3.充分的休息

大家可能会觉得，所谓的休息，就是要保证睡眠充足。其实，这只是答对了一半，除了要保证睡觉之外，在平时也要做到心态平和，不要一味地追求完美和高效率，这样使自己的神经一直处于紧绷状态，对自己的心脏，同样是很不利的。因此，保证充分的休息，也是非常重要的。
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