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结束语：随着天气逐渐寒冷 ， 也到了心脑血管疾病的高发期 ， 对于中老年人 ， 一定要及时地注意 ， 平时可多参与一些户外运动 ， 能够加速体内胆固醇和脂肪的代谢 ， 促进体内的血液循环 ， 对于改善肥胖也有着非常不错的效果 。

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