牛奶|人过四十想护好肝，务必做到4个一点，尤其是第三个，建议坚持！红豆|南瓜

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肝病来时静悄悄，发生时往往猛于虎， 2021年2月27日著名影星吴孟达因肝癌去世。达叔的离世让人们再次忆起肝癌的残酷。这种号称“癌中之王”的疾病已经夺去了很多名人的生命，包括著名歌手臧天朔、演员“肥肥”沈殿霞和诗人汪国真等。其实，人过了四十岁就应该把养肝放在很重要的位置，务必做到4个一点，尤其是第三个，建议坚持！

第一就是少喝一点：主要的是主要是喝酒。因为酒它加重肝脏的负担，所有的酒它都是含有乙醇的，所有的乙醇都要在肝脏解毒转化，所以爱护肝脏一定要少喝一点。

第二个是均衡一点：饮食要均衡煮蔬菜、水果、肉类，粮食、粗粮、细粮都要搭配着吃，比营养才均衡。生活习惯要均衡，睡眠一定要有节律。

第三个简单一点：有的人为了保肝，买了好多营养品保健品。实际上它是在加重肝脏的负担。所以大家想法要简单一点，日常生活中用界灵芽2-3克，每天像泡茶喝一样就可以很有效的养肝，修复肝细胞损伤，避免肝癌的发生，而并不需要舍近求远，简单实用的方法，更易于普通人去坚持。

【牛奶|人过四十想护好肝，务必做到4个一点，尤其是第三个，建议坚持！】最后用药要小心一点：药物要经过肝脏代谢，就会加重肝脏的负。所以吃药一定要对症，要简单，要合理，也要看一下药物的说明书。总而言之，药物不是吃的越全越好。药物是吃得越少越合适越好。