常有|孩子上课认真听讲成绩终于提高了,多吃明目菜,视力好学习好
时间过的太快了,12月的大雪节气已经结束了,也是入冬以来的第3个节气,标志着12月剩下来的天气更加寒冷多雨多雪,也是感冒多发期,抵抗力差的家人们要注意防护呀!昨夜就发布了蓝色低温和橙色大雾,一大早都看不清路,出门的朋友们要注意安全!冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒,那么就要从保暖和食补做起,羽绒服秋衣秋裤不能少,食补更不能忘,多吃牛羊肉增强抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素,还要多锻炼身体,增强身体素质!大雪前后黄色暴雨比较多,因此蔬菜肉价都直线涨价,但是身体健康才是我们的首要任务,再贵也要吃,营养健康很重要!
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的,可以有效补充丰富的维生素A,促进孩子骨骼发育,让孩子长得更高,眼睛更明亮,一起来看看吧!
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【 常有|孩子上课认真听讲成绩终于提高了,多吃明目菜,视力好学习好】胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,经常吃对身体健康是非常有好处的,有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用,对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用,有利孩子的眼睛健康。
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胡萝卜中含有大量的植物纤维,能增强肠胃蠕动,预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A,这种物质可以促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A,从而提高孩子的免疫力,预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。
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猪肉是生活中经常吃的食物,它含有丰富的营养物质,其中包含了丰富的优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素,孩子经常吃可以有效补充铁元素,从而预防缺铁性贫血的发生,对孩子的身体健康是非常有好处的。
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冬天气候干燥,经常吃猪肉可以有效滋阴润燥,因为猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质,对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质,非常适合体弱多病的孩子吃,可以提高免疫力,抵抗各种常见疾病的发生。
虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷,黄色暴雨偏多,感冒的人也越来越多,但只要我们平时注意防护,注意保暖,多吃运动把身体抵抗力增强起来,生病感冒自然就减少了。今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧,多吃多锻炼,身体更健康!
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