大叔|重庆民工扛货240公斤，完爆健身教练，网友：练器械的中看不中用( 二 ) 身体|健身|肌肉|力量|肌纤维

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在这里我们需要先明确的是：肌肉力量和肌肉力量是有区别的。
耐力和爆发力不同是一种。
身体的红肌纤维决定你的肌肉耐力，白肌纤维决定爆发力与力量。
肌纤维在成年之后数量就不再变化，但强度是可以训练出来的，因此有人爆发力大，有人耐力强。

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一个天天要搬10小时100斤麻袋的码头工，肌肉耐力肯定远超于一般的肌肉男，让一般健身房出来的人去搬10小时麻袋，第二天肯定萎了。
但在极限重量和爆发力上，搬运工可能就没有在健身房练出肌肉的人强了。

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局部力量不同，有些人有训练的弱项。
有些人可能看起来整体块头比较大，但某部位肌肉可能不比另一个更瘦小的人强大。
但如果让他们全身每一块肌肉都参与进来，比比耐力和极限重量，可能结果就是另一个样子。

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还有就是运用力量时的整体协调性。
现在大部分人去健身房练出来的肌肉都是只调动身体一小部分的肌肉，从而使这块肌肉变得很大。
但出现的问题就是，在做一些比如扛麻袋这样的复合动作要运用多块肌肉时，其肌肉的适应程度会比平常减弱很多。有可能比不上一般从事体力劳动的人。
何况体力劳动者的身体已经适应了这种搬运工作，本身就比健身房出来的人有优势。

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总的结论就是，肌肉绝不会是中看不中用的东西，也没有“死肌肉、活肌肉”之说。普通人练出肌肉也不只是为了好看，更是体态和日常不容易受伤的关键。

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