冬季的第二轮冷空气已经来了 ， 冻的人们缩手缩脚的 ， 都不愿意出门了 。 大雪过后昨夜突然大降温 ， 抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉 。 未来几天好天气已经越来越少了 ， 降雨降雪量开始剧增 。 人们一定要把食补放在第一位 ， 只有吃得好了 ， 身体暖烘烘的才不会怕冷 。 适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素 ， 还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮 。 冬季吃牛羊肉也是不错的选择 ， 羊肉性温易消化 ， 食补必备 。 好啦大家赶紧吃起来补起来吧！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 ， 色泽艳丽 ， 营养丰富孩子吃饭更香 ， 来看看吧!


文章图片
牛肉是生活中经常吃的食物 ， 牛肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪含量却很少 ， 所以经常吃牛肉不仅能帮助孩子长身体 ， 而且不容易发胖 。 牛肉中含有的肌氨酸以及肉毒碱都能有效增强孩子的肌肉力量使他们长得更加壮实 。


文章图片
【孩子天天努力运动想长高，多吃高钙菜，补充高钙促发育】牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子时常的吃点牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 经常吃牛肉能有效促进人体蛋白质的合成 ， 提升人体免疫力 ， 孩子吃了春天也很少生病了 。 而含有的锌能有效形成一种抗氧化的蛋白质 ， 使人更加年轻 。


文章图片
彩椒通常被作为一种配菜出现在餐桌上 ， 其实它同样含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的蛋白质和维生素C能有效提升人体免疫力 ， 预防感冒发烧 。 并且彩椒能有效增强孩子的食物 ， 促进大脑血液循环 ， 起到补脑益智的作用 ， 还能有效消除疲劳感 。


文章图片
大雪节气过后 ， 我们也正式的进入了深冬时节 。 气温也一天比一天凉了 ， 要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看 ， 对身体很有帮助！

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！