最近总是感冒身体抵抗力下降了不少，多吃小炒菜，提高抵抗力随着大雪节气的结束

随着大雪节气的结束，每天的气温一天比一天低，早晨的最低气温已经接近零下8度了！感冒的人越来越多，特别是老人和孩子，提醒大家冬季保暖是最重要的，一定要穿点衣服！另外，冬季还是养生的黄金期，大家除了要注意保暖，还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好，身体抵抗力差不了！大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾，吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以益气强身，少生病身体棒！

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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，简单易学，提高免疫力，预防常见的疾病，对孩子的生长发育是非常有利的。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质以及糖类和铜元素，铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能，还能有效促进孩子大脑和骨骼发育，长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢，保证胰岛素正常分泌，有利控制血糖稳定。

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豌豆中含有大量的蛋白质，这种物质可以增强孩子的抵抗力，预防常见疾病的发生，及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成，从而阻止癌细胞增殖繁衍，预防癌症的发生，有利健康。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食，含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸，有效帮助孩子生长发育。猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血的发生，而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃，暖身暖胃，增强体质。

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【最近总是感冒身体抵抗力下降了不少，多吃小炒菜，提高抵抗力】12月大雪节气结束后，每天的气温开始持续下降，最高气温也只有5度左右，大家家里的滋补菜都吃好了嘛！身体强壮了才能少生病，更健康哦！