三位院士呼吁：99%的血栓无征兆、记住一个字、让你一生无栓无论是哪里的血管堵了

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——
血栓通俗地说就是“血脂块” ，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。

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▲血栓在脑部血管，产生就导致脑梗。

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▲血栓在冠状动脉，产生就形成心梗。

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▲血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞” 。
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！
而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！

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中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：
——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。 ”

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静脉血栓被称为“隐形杀手” ，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。
中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。 ”
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓， “动”是最有效的防控措施。
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50% ，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

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1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。