前列腺癌|男性右手无名指长于食指，患前列腺癌风险高？是科学还是谣言( 二 ) 前列腺癌

4、手指晨僵
手指晨僵的诱因同样可分为生理性、病理性两种，前者可能是睡眠、运动减少导致水液蓄积在炎性组织导致组织肿胀所致。后者则可能是因为类风湿性关节炎引起，在急性、病情活动期时，多会有该症状，持续的时间与滑膜炎的严重程度成正比。
运动可以给健康带来很多的好处，在日常运动时也别忘了动动手指，教你一些锻炼手指的方法。

?四、送你一套手指操，勤练助健康
中国工程院院士顾玉东表示，经常有意识地动动手指，可帮助健脑益智，建议所有人都养成动手指的习惯。下面给大家介绍顾院士自创的手指操；
1、捏一捏
伸出手将拇指和食指对捏、拇指和中指对捏、无名指和小指对捏，最后反过来再做一遍形成循环。
2、搓一搓
在捏手指的时候，同时做一个搓的动作，也是一样来回循环地做。
需要注意的是，凡事过尤而不及，一些经常动手指的人会导致肌腱、腱鞘间的摩擦过多，容易因此而诱发腱鞘炎。日常经常需要动手指的人要注意休息，不要长时间玩手机、敲键盘等，每隔半小时就活动一下手指为宜。
手指长短可决定疾病发生风险、功能强弱的说法不要太过于迷信，在日常我们真正需要做的是观察身体表现，出现异常及时就医。
参考资料：
[1
《无名指长的人收入高，食指长的人学历高？自己心里没点数吗？》.科普中国.2018-05-01
[2
《手是“第二大脑” ，如何通过动手健脑？学学院士的“秘笈”》.家庭医药.2022-06-08
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