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4、保证充足的睡眠
很多人喜欢熬夜 ， 但是熬夜不睡觉就可能会导致寒气入侵 。 要想去除体内的寒气 ， 首先要改变自己的生活规律 ， 建议人们最晚在11点之前入睡 。 通过养成规律的睡眠习惯来改善各个器官的代谢功能 ， 进而维持体内的阴阳平衡 ， 将体内的寒气快速的排出体外 。
以上就是驱走寒气的方法 ， 希望能够对体内寒气较重的有帮助 ， 除此之外建议体质寒气重的人日常要注意保暖 ， 减少喝冷饮的情况 。 建议一年四季都要喝温水 ， 这样能够让寒气更好的排出体外减少寒气的入侵 。

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